Оставьте свои данные и мы вам перезвоним для уточнения записи
Ваше имя
Ледовая арена
Возраст ребенка
Удобное время занятий
Ваш номер телефона
Политика конфиденциальности

Специальная физическая подготовка (СФП)

GoldenIce, школа фигурного катания, уделяет повышенное внимание комплексному обучению юных спортсменов в возрасте от трех до десяти лет. Наряду со льдом, ОФП, хореографией важной частью обучения становятся занятия СПФ – специальной физической подготовкой. Она призвана развить юного спортсмена так, чтобы он легко мог справиться со сложными элементами – дорожкой шагов и прыжками.
Дети в сфере фигурного катания
В нашей стране фигурное катание позиционируется как спорт высоких достижений и многие родители, планирующие будущее своих детей, задумываются о фигурном катании. Программа спортивной подготовки по фигурному катаниюобеспечивает развитие силы, ловкости скорости, пластичности.
В качестве дополнительного бонуса ребенка существенно улучшает здоровье и физическую форму, становится сильнее и выносливее. Формируемое спортом стремление к победе гарантирует ему дальнейшие успехи на всех жизненных путях.
Специальная физическая подготовка. Что это
Виды подготовки в фигурном катании различны, они основываются на достигаемой цели. Общая физическая подготовка или ОФП – это форма разминки, она развивает силу и выносливость, необходимую для прыжков и скольжения. Специальная физическая подготовка, СПФ, в фигурном катании предполагает особую систему тренировок, готовящую спортсмена к выполнению двойных и тройных прыжков. Упражнения направлены на развитие специфических динамических качеств, взрывной силы, быстроты и координации движений.
Программа подготовки СФП в фигурном катании:
· основывается на биометрических показателях спортсмена и структуры элемента;
· направлена на увеличение скорости скольжения и энергии прыжков.
В основном тренируются мышцы сгибатели-разгибатели ног, спины и брюшного пресса. Для выполнения ряда упражнений используются тренажеры. Подготовка всегда сбалансирована, она нацелена на гармоничное развитие всех групп мышц, не допуская их гипертрофии. Результатом становится безупречное выполнение сложных спортивных элементов и гармонично развитое тело.

Попробовать свои силы в фигурном катании может любой ребенок, первое занятие всегда бесплатно. Для записи нужно оставить свои данные в форме на сайте или позвонить по телефону +7 (911) 010-85-66 (WhatsApp). Тренер проконсультирует, какие документы и экипировка нужны для первой тренировки. В ее процессе он оценит спортивную подготовку ребенка, предложит в какую группу его определить. Родители охотно записывают детей в колу Голден Айс, это связано с:
· инновационной системой подготовки;
· уникальным тренерским составом;
· большим выбором ледовых арен, лучших в городе;
· высокими результатами воспитанников.
Начало обучения, может быть, окажется сложным для новичка, но уже через год он сможет выступить на соревнованиях с индивидуальной программой, наполненной сложными элементами. Отличная физическая подготовка в фигурном катании крайне важна, но она будет полезна и при занятии другими видами спорта.

Следующая неотъемлемая часть в подготовке фигуриста – это специальная физическая подготовка или СФП.
Специальная физическая подготовка ориентирована на биомеханику специфических движений фигуриста. Занятия по СФП направлены на подготовку фигуриста к выполнению сложнокоординационных элементов.
Тренировки по специальной физической подготовке включают в себя работу над прыжками, вращениями, спиралями, шаговыми последовательностями. На занятиях по СФП фигуристы используют специальный инвентарь: спиннеры, вертушки, резину.
Важно грамотно сочетать занятия ОФП и СФП, чтобы не допустить дисбаланса в развитии мышечной системы.
Оставьте свои данные и мы вам перезвоним для уточнения записи
Ледовая арена
Возраст ребенка
Ваш номер телефона
Политика конфиденциальности